219 poze   12520 vizite

Poze

1Jan2016 -7Jan2016: fara pâine, 2L apă zilnic
8Jan2016 -15Jan2016: 3 serii de cate 10abdomene/zi +fără dulciuri deloc
22Jan2016 -...!!: cereale cu lapte/iaurt zilnic, sărituri cu coarda/dans/orice fel de exercitii-zilnic o jumatate de ora, mâncat cât mai sanatos, respectarea a tuturor regulilor de mai sus in continoare, fara mâncat după ora 7.

Mod de consum: -mese sărace din punct de vedere caloric: mai multe la interval de minim doua ore pe parcursul unei zi, limitate de catre ora 7.
-mese mai bogate in calorii in numar de 3 pe zi, respectând intr-utotul cele 3 mese ale zilei (mod de consum prezent doar in weekenduri): -micul de jun: in jur de ora 10
-pranzul: ora 14:00
-cina: ora 19:00.
In acest cadru de mese (3) sunt permise: orice fel de mâncăruri gătite precum: paste cu sos(fara continut de carne), sos cu ciuperci, etc.
BeFunky_B&w_8.jpg
BeFunky_B&w_8.jpg
avatar
avatar
cccc
cccc
dddddddd
dddddddd
efewfeewf
efewfeewf
efwewfwe
efwewfwe
ewfewfewfew
ewfewfewfew
ewfewfwe
ewfewfwe
ewfewfwee
ewfewfwee
ewffewew
ewffewew
ewfweewfwe
ewfweewfwe
ssss
ssss

Comentarii album • 0
Acest album nu are incă nici un comentariu.
Trimite mesaj Înapoi Nu poți trimite un mesaj fără conținut! Nu este permisă folosirea de cod HTML in mesaje. Mesajul nu a fost trimis din motive de securitate. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.ro Mesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.ro Mesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Ati trimis prea multe mesaje in ultimul timp. A apărut o eroare în timpul trimiterii mesajului. Vă rog încercați din nou. Mesajul a fost trimis.